Boekenplank Bestel Direct!

Eetpatronen ontrafelen met voedingsopstellingen

 

Thorsten Meininger & Josienna Davidse

 

Achter eten gaat vaak veel meer schuil dan alleen onszelf voeden. Voeding kan een goede dekmantel zijn voor verdriet, angst, boosheid of pijn. We gebruiken voeding dan om ons te verdoven, ons onwetend te houden of om een valse grip op het leven te houden.

Op deze manier kunnen we belemmerende voedingspatronen ontwikkelen. We eten bijvoorbeeld om leegte op te vullen of om rustig te worden. Of we proeven niet wat we eten, kunnen niet stoppen met eten of drinken of voelen niet wat we nodig hebben. Maar ook kunnen patronen ontstaan waarbij we bijvoorbeeld niet kunnen eten in aanwezigheid van anderen, geen rode of gele dingen kunnen eten, per se koffie moeten drinken, of per se géén koffie willen drinken.

Als we kunnen ontdekken wat er onder onze relatie met voeding ligt, kunnen we toegang krijgen tot onbewuste delen in onszelf, waarna die niet langer ondergronds hoeven te blijven en we vrijer worden in onze omgang met voeding.

 

Voedingsopstellingen zijn een geschikte methode om de achterliggende oorzaken van voedingspatronen te ontrafelen. Vaak blijken onbewuste (familie)-geschiedenissen aan de basis van onze eetgewoonten te liggen.

​

De rol van water en je gezondheid

 

Thorsten Meininger & Susanne Hazen

​

In dit boek leren we je hoe water een rol kan spelen in je poging gezond en fit te blijven. Water drinken is en blijft belangrijk. Wij moeten ons realiseren dat water een van de belangrijkste dingen in ons leven is. Water is naast lucht de belangrijkste stof voor ons lichaam. We kunnen gemakkelijk een week zonder voedsel, maar zonder lucht overleven we nog geen 20 minuten en zonder water overleven we slechts vier dagen.

Twee derde van ons lichaam bestaat uit water. Dit maakt dat water zo belangrijk is in onze voeding en eigenlijk aan de basis van de voedselpiramide zou moeten staan.

Maar dit is niet waar dit boek over gaat.

Dit boek beschrijft een aantal behandelmogelijkheden met water die je ZELF KUNT DOEN. Deze methoden zijn afgeleid van de Kneippse hydrotherapie – een ‘therapie’ waarmee je gezond en fit kunt blijven en bepaalde klachten mee kunt verlichten.

​

Ontdek de Kracht van Vasten

 

Thorsten Meininger

​
In deze uitgebreide gids neemt de auteur je mee op een diepgaande reis door de wereld van vasten, een eeuwenoude praktijk die zowel lichamelijk als geestelijk welzijn bevordert. Dit boek onthult hoe vasten niet alleen een middel is om te detoxen, maar ook een krachtige manier om bewustzijn en zelfzorg te bevorderen.

Van de basisprincipes en geschiedenis van het vasten tot de nieuwste wetenschappelijke inzichten en persoonlijke ervaringen, biedt dit boek een allesomvattende kijk op de verschillende manieren waarop vasten kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven. Of je nu geïnteresseerd bent in intermittent vasten of langere vastenkuren, de gids biedt stap-voor-stap advies voor beginners en ervaren vasters.

Leer over de positieve gezondheidseffecten zoals reductie van oxidatieve stress, anti-aging voordelen, en de unieke rol van voeding in het ondersteunen van je lichaam tijdens het detoxen. Ontdek hoe je emoties, hydratatie, en beweging kunt beheren om je vastenervaring te optimaliseren en hoe zelfzorg een essentieel onderdeel van het proces is.

Dit boek dient als een essentiële gids voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren en een dieper inzicht wil krijgen in de invloed van vasten op het lichaam en de geest.

​

Waarom essentiële oliën inwendig gebruiken?

 

Thorsten Meininger

​

Als je de verfrissende, verkwikkende of kalmerende effecten van de natuur wilt ervaren, biedt aromatisch gebruik (vernevelen) van etherische oliën een snelle, gemakkelijke en veilige manier om de heilzame kracht van die natuur te ervaren.

​

Als je de huid wilt verzachten, hydrateren, voeden of kalmeren, kan topisch gebruik (aanbrengen op de huid) een snelle oplossing leveren voor het gewenste effect.

​

Maar wat is dan het voordeel van inwendig gebruik van essentiële oliën? Intern gebruik van essentiële oliën biedt een groot aantal voordelen voor het lichaam, die met aromatisch en topisch gebruik simpelweg niet bereikt kunnen worden.

 

Terwijl het inwendig gebruik van essentiële oliën voor sommige mensen voor altijd een mysterie zal blijven is uit onderzoek gebleken dat er vele toepassingen zijn die veilig inwendig gebruik van essentiële oliën aanmoedigen.

 

Dit kan echter alleen gebeuren als het gebruik nauwkeurig wordt omschreven én de dosering goed wordt aangehouden. Lezen dus!

​

Frei von der Vergangenheit

Übersetzung von Een koelkast vol familie

 

Thorsten Meininger & Josienna Davidse

​

Frei von der Vergangenheit

Entdecken Sie in diesem bahnbrechenden Buch, wie unbewusste Muster rund um die Ernährung mehr über uns aussagen, als wir erkennen.

 

'Frei von der Vergangenheit' nimmt Sie mit auf eine tiefgehende Reise zum Kern unserer Essgewohnheiten, hinter denen oft alte Familiengeschichten und unverarbeitete Emotionen stecken. Anhand persönlicher Geschichten und professioneller Einsichten legen Thorsten Meininger und Josienna Davidse offen, wie systemische Aufstellungen uns helfen können, diese verborgenen Kräfte zu enthüllen und zu heilen. Dieses Buch ist nicht nur ein Augenöffner für diejenigen, die persönlich mit Ernährungsmustern ringen, sondern auch ein unentbehrlicher Leitfaden für Fachleute im Gesundheitswesen, die ihre Klienten auf einer tieferen Ebene unterstützen möchten.

 

Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie Nahrung wieder als das sehen können, was sie wirklich ist: nährend, ohne die Last der Vergangenheit.

Zuur-base-reinigingskuur. Vitaal met basenvormende voeding.

Thorsten Meininger & Susanne Hazen

Onze westerse voedingsstijl bevat te veel zurenvormende voeding – voeding rijk aan eiwitten – en te weinig basenvormende voeding – zoals groenten en fruit. Deze disbalans wordt gezien als een oorzaak van een groot aantal (welvaarts)aandoeningen, zoals vermoeidheid, spierpijn, hoofdpijn, huidproblemen, terugkerende ontstekingen, fibromyalgie en verhoogde bloeddruk.

Een zuur-base-reinigingskuur – waarbij er overwegend basenvormende voeding wordt gegeten – kan klachten doen verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen. Dit boek leidt je stap voor stap door de 10-daagse zuur-base-reinigingskuur.

Na de kuur zul je je vitaler voelen, er frisser en gezonder uitzien en mogelijk een paar kilo’s kwijt zijn.

 

De 10-daagse kuur is goed in te passen in de dagelijkse bezigheden en geeft geen hongergevoelens

Gemakkelijk te bereiden recepten

Met handreikingen voor een duurzaam gezonde voedings- en leefwijze.

​